Detail lekce

trampolínky

Jumping

Podstatou JUMPINGu jsou jednoduché poskoky na speciálně vyvinuté trampolínce. Propracovaný zábavný program, motivující hudba, balancování. Významně se zlepšuje koordinace pohybu, rovnováha a kondice.

Jsou zábavným a efektivním cvičením aerobního charakteru. Zpevníte svaly celého těla a ještě spálíte kalorie. Cvičení je vhodné pro všechny bez rozdílu věku a úrovně kondice. Cvičení má jednoduchou choreografii a šetří vaše klouby. Cvičení na trampolínkách Vám zábavným způsobem dopomůže k lepší fyzické kondici a zformuje Vaši postavu. Cvičení na trampolínkách je bezpečné cvičení. Trampolínka působí jako balanční plošina pro zpevnění a posílení svalů. Při cvičení na trampolínce se vám zlepší celková stabilita, koordinace a vzpřímené držení těla neboť se posilují především svaly hlubokého stabilizačního systému. Tento systém zahrnuje hluboko uložené svaly zádové, svaly pánevního dna,které zajišťují páteř ve správné poloze. Zpevněním těchto svalů lze účinně předcházet nebo alespoň výrazně zmírnit např. bolesti zad.

Rezervovat lekci

Cvičí: Jana Sklenářová, Katka Černíčková, Milka Dočkalová, Zuzana Janíková (Zuza)

U nás si zacvičíte