Detail lekce

Bodystyling

Body styling

Pokud potřebujete rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu, bude pro vás ideální Body styling. Trénink je zaměřený na formování svalových skupin celého těla se speciální částí pro posilování stehen, hýždí a břišních svalů. Jedná se o kombinaci klasického aerobiku a posilování celého těla. Aerobní cvičení slouží na počátku lekce k zahřátí. Tempo tréninku se střídá postupně podle toho, na jaké jednotlivé svalové skupiny se soustředí. Posilování svalů horních končetin by se mělo periodicky střídat s posilováním svalů dolních končetin, aby nedocházelo k jejich přetížení.

Rezervovat lekci

Cvičí: Katka Černíčková, Vendula Ondrášová (Vendulka), Zuzana Janíková (Zuza)

U nás si zacvičíte