Lekce pilates se zaměřují na posílení a rozvoj vnitřního stabilizačního svalového systému, nácvik správného dýchání a jeho koordinaci s fyzickým pohybem. Cílem je posílení takzvaného středu těla ( core ), zlepšení koordinace pohybu a zmírnění nebo ideálně odstranění svalových dysbalancí. Pilates ale nerozvíjí pouze fyzickou kondici, ale současně zlepšuje koncentraci, sebeovládání a přináší psychickou pohodu.

Cvičí: Michaela Solařová