„HIIT step lekce se řadí mezi dynamické a intenzivní cvičení, která  kombinují intervaly vysoké intenzity s krátkými pauzami nebo nízko intenzivními fázemi. Cvičení na step platformě zahrnuje různé kroky, skoky, výpady a další pohyby, které posilují dolní končetiny, zlepšují koordinaci a stabilitu. HIIT step je vhodný pro ty, kteří hledají efektivní kardio trénink spojený s posilováním.“